Cara Mengatasi Cemas

Mengatasi Overthinking Akut: Trik 3 Detik untuk Meraih Ketenangan Pernahkah Anda merasa pikiran Anda terlalu aktif, dipenuhi dengan kekhawatiran, ketakutan, dan skenario terburuk yang tak kunjung berhenti? Kondisi ini dikenal sebagai overthinking atau terlalu banyak berpikir, dan bisa sangat melelahkan serta mengganggu kualitas hidup Anda. Overthinking akut dapat memicu kecemasan, stres, dan bahkan depresi. Untungnya, ada cara untuk mengatasinya, bahkan dengan trik sederhana yang bisa Anda lakukan dalam hitungan detik. ...